夏バテ対策3食事の中身 冷え性ドットコム

夏バテ対策 今年こそ夏バテ防止!

夏バテ対策(TOP)夏バテ度チェック表
|夏バテ対策|1.冷え予防2.たっぷりの睡眠3.食事の中身4.血行促進 5.体温調整

夏バテ簡単対策3 食事の中身

 
夏のトラブル3 食欲がない。
下痢や便秘を繰り返す。
夜中、トイレに目がさめる。
 

 
 
その原因は・・冷たい飲み物の取り過ぎの可能性大!
夏のガブ飲みは夏バテのもと!冷え性ドットコム
   冷たいものをガブ飲みすると、胃に負担がかかったり、食欲をなくすなど「夏バテ」のもとになります。また、好きなものばかりを食べていては、栄養がかたより、夏太りの原因に。
夏バテ対策特集 冷え性ドットコム
冷え過ぎた飲み物は胃腸を冷やし、
消化器官の障害になります!
 
   
夏こそ、温かいスープで、体の中からぽっかぽかに
 冷房病や熱帯夜による睡眠不足で、食欲が出ない時には、体を温める根菜野菜などのたっぷり入ったスープで栄養補給。冷えて代謝の悪くなった体を内側から温めてあげましょう。 温かいスープで代謝アップ!夏バテ対策冷え性ドットコム

夏バテ予防冷え性ドットコム
プラスの対策でさらに効果大!


お腹は中と外、両方から温めるが鉄則!!夏バテ予防冷え性ドットコム 冷たい飲み物の取り過ぎで、夏場によく下痢をする人は、外からもお腹を温めて!夏バテ予防冷え性ドットコム
 お腹には関元(かんげん)といって元気の源という意味のツボがあります。夏バテによる下痢や冷房による生理痛には、このツボを中心にはらまきでお腹全体を温めてやると効果的です。
夏に冷えるお腹は温め守るはらまき >>
 

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