夏バテ対策4血行促進5体温調整|冷え性ドットコム

夏バテ対策 今年こそ夏バテ防止!

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|夏バテ対策|1.冷え予防2.たっぷりの睡眠3.食事の中身4.血行促進 5.体温調整

夏バテ簡単対策4 血行促進

夏のトラブル4 肌があれる。
肩こりや腰痛がある。

 
その原因は・・運動不足の可能性大!
 体の筋肉を動かさないでいると血流が悪くなり、凝りや痛みの原因に。また、冷房のきいた室内では汗をかくことが少なく、新陳代謝が下がってしまうため美容にもよくありません。
 
半身浴で夏バテ冷房病予防・改善!冷え性ドットコム 半身浴で、体にたまった余分な水分や老廃物を排出
 暑くなると、シャワーで汗だけ流すことが多くなりがちです。半身浴でたっぷり汗をかくことで、体内の老廃物を排出し、全身の血行をよくしましょう。

夏バテ簡単対策5 体温調整

夏のトラブル5 立ちくらみがする。
頭痛がとれない。

 
その原因は・・急激な寒さの可能性大!
 
スカーフで首を保護、夏バテ冷房病予防・改善!冷え性ドットコム スカーフや綿素材のマフラーで体温調節
 冷房のきいた部屋に入る時は、寒さを感知するセンサーがある首元に一枚スカーフを巻くようにしましょう。暑い屋外に出ることも考えて、取り外しの簡単なものが便利です。
   

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