夏バテチェック表 冷え性ドットコム

夏バテ度チェック表

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|夏バテ対策|1.冷え予防2.たっぷりの睡眠3.食事の中身4.血行促進 5.体温調整

まずは!あなたの夏バテ度チェック!!|冷え性ドットコム   冷え性ドットコム|夏バテ度チェック
夏の暑さで体はバテバテ。
以下の項目のうち、思い当たるものをチェックして、
あなたの夏バテ度はどのくらいか調べてみましょう!
   夏場は冷房のきいた室内に長時間いることが多い
   体がだるく疲れやすい
   冷房にあたると、すぐ手足が冷たくなる
   手足がむくみやすい
   スカートや素足で過ごすことが多い
   下痢や便秘を繰り返す
   夏は食欲がなくなり、食がすすまない
   食事を抜くことがある
   夏バテ防止に焼き肉、うなぎのかば焼き、などをよく食べる
   清涼飲料水など冷たい飲み物をたくさんを飲む
   食事はのど越しのいい麺類などが多くなる
   日中は暑いので動く気がせず、家でダラダラと過ごしている
   夏の入浴はシャワーですませることが多い
   暑さで寝苦しく、寝不足のことが多い
   夜中にトイレによく起きる
   暑さに弱いので、部屋はクーラーをガンガンにきかせている
   イライラすることがよくある
   寝付きが遅く、眠りが浅いほうだ
   外出するときは、いつも薄着で出かける
   冷房のききすぎたスーパーなど、急な温度差が苦手
気になる結果は判定ボタンを押してから!
さあ、あなたの夏バテ状態はどのくらい?

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