衣服で冷え性対策【足】 冷え性ドットコム

衣服で冷え性対策【足】

まずは、足 衣服も頭寒足熱。
ヒザより下は
しっかりガード。
1.ふくらはぎを冷やさない。
2.足先を温める。
ふくらはぎを冷やさない
頭寒足熱 足冷え対策 冷え性ドットコム

足を冷やさない 冷え性ドットコム 足から体は冷え続けています。
寒い冬に、スカートにストッキング、そして厚手のコート姿はよく見かける服装です。でも、これでは「頭寒足熱」とはまったく逆の「頭熱・足寒」スタイルです。いくら上半身を温めても足元から体は冷え続けているのです。
下半身冷えが全身の不調を引き起こす!
体の血液は、重力の影響で約70パーセントが下半身に集中しています。足冷えで、血流が悪くなれば全身に回る血液の量も少なくなってしまいます。その結果、冷えとは関係ないと思われがちな肩こりや動悸、息切れなどが起こりやすくなるのです。


下半身の血液を心臓に押し戻す
重要な役目が、ふくらはぎです。

足 ふくらはぎを温めて冷え予防 冷え性ドットコム
ふくらはぎを温めれば、筋肉のポンプ機能がアップし、
足から心臓への血液循環がスムーズになります。

スパッツやふくらはぎウォーマー(レッグウォーマー)
などで、ふくらはぎをしっかり温めて、
足元を冷やさないようにしましょう。
つらい冷えから開放された!
ふくらはぎウォーマーや足サポーター体験者からは、「寒さが気にならなくなった」、「手や足先の冷えも解消された」、「夜もよく眠れるようになった」など、たくさんの声が寄せられています。
足先を温める。

足の健康 足の冷え対策 足のむくみ 冷え性ドットコム 意外と汗っかきな足の裏。
心臓から一番遠い足先は、温かい血液が届きにくく、体の中で一番体温が低くなっています。その上、足の裏は一日にコップ一杯分の汗がでるといわれるほど、汗腺がたくさんあります。汗を吸わないストッキングやソックスを履いていると、指の間はいつも湿って冷えやすくなります。
足のむくみの原因は足先の冷え!?
寒くて一番つらい足先の冷え。足先の血流が悪くなると、心臓から必要な栄養素が足先まで行き渡らない上、老廃物や余分な水分が足元周辺に滞ってしまいます。これが、足のむくみ、しびれや理由のない倦怠感につながることもあります。


足先の冷えの原因は、足指の間の汗です。
5本指ソックスで足指間の汗を吸収し、
細い指先を暖かく保温しましょう。
足の冷え 末端冷え 足指の冷えには5本指ソックス 冷え性ドットコム
足先も締め付けない!
きついソックスを何枚も重ね履きするのは禁物!足先の末端冷えがつらい人は、5本指ソックスに締め付けのないソックスを重ねて履けば、血流もスムーズになり、足先を温めることができます。


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