生活のリズムとからだのリズムがずれてくると、自律神経のバランスも悪くなります。
できるだけ早寝を心がけて、翌日に疲れを残さないようにしましょう。

寒くなると、トイレが近くなります。
尿は腎臓が血液を浄化し、体の毒を出してくれるものですから、我慢をせず何回でもトイレに行くようにしましょう。

働きすぎの生活は、心だけでなく、肉体的にもストレスがかかります。
疲れているなと感じたら、無理をしないことも大切です。

自由な時間が持てたなら、ストレス解消に利用しましょう。
友人とのおしゃべりもいいですし、ぼーっとするなど、自分らしく楽しんでください。