秋から始める冷え性対策

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春夏も注意！足元の冷え
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　 【秋編】

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ふくらはぎを温めて、足先の冷えを防ぐ。 怖い夏場の冷えを足元から予防しましょう。 夏場の冷房病対策には足先まで、温かい血液を届けることが重要です。太ももは身体で最も大きい大腿筋によって温度が保たれますが、ふくらはぎは筋肉も少なく面積も広いので、血液を冷やしやすいのです。また寒さを感じると収縮して血流量が少なくなります。 つまり足先ではなく「ふくらはぎ」を温めて、血流量を増やし、血液を足先まで温かく保つことがポイントなのです。 ふくらはぎを温めるソフトサポーターはこちら＞＞ 夏場の冷えやすい二の腕を 冷たいクーラーの風から守りましょう。 つらいクーラーの冷風を、手軽にやさしくガード。 冷房の冷たい風は頭・首・肩・上背部に受けやすくなります。上半身を冷やしすぎると、頭痛や肩こり、風邪などを引き起こしやすくなります。しかし、暑くなると半袖など、腕を露出する服装が多くなり、強いクーラーの冷気を肌に直接受けてしﾜいます。冷気を受けると、血管が収縮して血流量が少なくなってしまうので、特に冷やしやすい二の腕は温めて、血液の流れをおだやかに保ちましょう。 手軽に二の腕を保護するサポーターはこちら＞＞ 怖い寝冷えは「はらまき」で防ぎましょう。 寒いとまずお腹に血液が集まってしまいます。 人間の身体は、寒さによって生命の危機を感じると、内臓を守ろうとして血液をお腹（内臓）に集めようします。そのため、手足に流れる血液をセーブするように脳から指令が出るのです。どんなに手袋や靴下で保温しようとしても、お腹を冷やしたままだと、手足に流れる血液量が少なくなるため、なかなか思うようには温まらないのです。 とくに寝相の悪い方はご用心！知らないに冷えてしまうお腹を「はらまき」でしっかり守ってあげてください。 夏でも安心軽い素材のはらまきはこちら＞＞

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