衣服で冷え性対策【首】

マフラーは首を温め、
しかも体にフタをするから温かい。

	首周りは、寒さに敏感！
	首周りは、体の中でもっとも寒さに敏感なところです。首に冷気があたると、手足の血流は悪くなります。逆に、マフラーなどで首を温めておくと、手足が冷気に触れても急激に血流は悪くなりません。つまり、首周りには体温を維持するセンサー（感知機能）があり、寒さから体を守ってくれます。
	空気は一番暖かい防寒着です。
	空気は熱を伝えにくい性質で魔法瓶の断熱材としてよく知られています。軽くて、暖かくて、動きやすい服装を考えるとき、どれだけ多くの空気を含むかが重要です。私たちの体を魔法瓶に例えた時、体温で温まった空気を襟元でしっかり蓋をして逃げないようにすれば衣服内の温度は高いままに保たれます。

寒い夜は、お風呂上がりに首元を保温。
マフラーならお風呂上がりの　　　　　　　　温かい体温を逃がさない。
冬も汗をかきやすい現代。暖房が利き過ぎた室内では、かえって汗をかいて体を冷やしてしまい、風邪をひいてしまうことも。マフラーで、冷気を防いで暖房に頼り過ぎない健康な生活を心がけましょう。