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これは大変!ストレスが冷えを誘う!!
冷えとストレスの関係自律神経って、なにするの?
ストレス解消対策10のポイント|対策:1〜5|対策:6〜9|対策:10

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 寝不足や働きすぎ、職場や家族との人間関係の悩みなどがストレスの原因になることはよく知られています。
 私たちはストレスが続くと、イライラしては落ち込んでなにもしたくない気分になるだけでなく、からだが重く感じたり、突然お腹が痛くなったりするなど、「心」だけでなく「からだ」にも影響してくることを経験します。

冷えに誘われて、さらに大きくなるストレス

 大かれ少なかれストレスは誰にでもあることですが、自分の限度を超えた不安緊張あるいは激しい労働はさまざまな健康障害を引き起こしてしまいます。
たとえば胃潰瘍や円形脱毛症、自律神経失調症、ノイローゼ、糖尿病、ガンなどもストレスが原因になるといわれています。
 過度なストレスは「自律神経」のバランスを乱し、血流障害の原因となります。血のめぐりが悪くなると、細胞に新鮮な酸素や栄養素が十分に運搬されず、代謝が低下し、低体温(冷え)につながります。
 昔から「冷えは万病のもと」といわれますが、低体温が問題なのは循環障害を引き起こすからです。


ストレスと冷えの悪循環(イメージ図)
寝不足・働きすぎ・人間関係がストレスになって→交感神経が緊張→血管が収縮→血流障害→低体温(36.0度以下)冷えに→交感神経が緊張→さらにストレスが大きくなる/冷え性ドットコム

自律神経って、なにするの?

冷えた環境もストレスを誘う

 暖房の足りない部屋や寒風にさらされる状態は、交感神経を緊張させストレスとなります。
  からだがこわばり、頭痛目の疲れ腰痛便秘下痢手足や関節の冷え・痛みなどが起こり、イライラしたり元気がなくなったりします。

こんな症状ありませんか?●寒さに敏感。●手足がいつも冷たい。●足先が冷えて眠れない。
足が冷えて眠れないよ〜。/冷え性ドットコム
          やじるし

ストレス解消のポイントは、体を温め、冷えから体を守ること!!
ストレスだって万病のもと!

冷えと一緒にストレスを解消して
笑顔が素敵な健康美人になりましょう!

ストレス解消対策10のポイント
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ストレス解消対策10のポイント


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