からだのなかでも多くの「熱」を生みだすのは全身の筋肉です。しかし、デスクワークや寝ている間など、体を動かさないときは、筋肉の働きも少なく、からだも冷えやすくなります。
また、女性は男性に比べて、お腹や足腰の筋肉量が少なく、特に下半身が冷えがちです。
衣服で下半身を温め、全身の血流を良くして、体温を上げるようにしましょう。

●オススメ冷え性対策グッズ
　→寒い夜にも使える「温かマフラー」
　→手軽にお腹を保温「はらまき」
　→いつも足湯感覚「ふくらはぎウォーマー」